James se leva a 4 heure du matin, sans faire de bruit, je prend des vetement propre, je vais dans la salle de bain je me change, me brosse les dents, me coiffe puis je retourne dans ma chambre mes ma montre, prend mon lecteur mp3, je mes mes ecouteurs, ouvre la porte de ma chambre puis me retrouve dans le couloirs je ferme la porte et part en direction de la plage.
J'arrive a la plage en courant, vert 5 heure 30 du matin, je cour sur la plage en ecoutant ma musique de mon lecteur mp3, je regarde ma montre ne savant pas combient de temps j'ai courrut, et regarde et vois 6 heure 15.
James qui a courrut 1 heures 15, je m'arrette dans un petit coin et commence a faire des etirements musculaire et cardiaires.
Apres je m'assois dans le sable et continue d'ecouter ma musique de mon lecteur mp3.